ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ

Πολλοί αναρωτιούνται ποιο το νόημα της ζωής. Τι νόημα να δώσω στη δική μου ζωή. Η απάντηση είναι να έρθω σε επαφή με την ίδια τη ζωή. Δηλ να έρθω σε επαφή με τον εαυτό μου, με το παιδί που έχω μέσα μου, με τη φύση μου. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Απλά παρατηρήστε ένα βρέφος. Η παρατήρηση βρέφους μας φέρνει σε επαφή με το δικό μας βρέφος που έχουμε μέσα μας , δηλαδή να έρθουμε σε επαφή με το δικό μας παιδί. Τι σημαίνει λοιπόν να είσαι παιδί;Οι περισσότεροι ενήλικες νομίζω το έχουμε ξεχάσει, καθώς ενήλικας στις μέρες μας σημαίνει ευθύνες, υποχρεώσεις, βάρη, καθημερινό άγχος, φόβος, άμυνες, χρήση μόνο της λογικής, και τελικά απομόνωση, αποξένωση. Αντίθετα, παιδί σημαίνει αυθορμητισμός, δημιουργικότητα, απόλαυση της ζωής με όλες μου τις αισθήσεις, όταν μαθαίνω να περπατάω και πέφτω με πείσμα  ξανασηκώνομαι, προσπαθώ μέχρι να τα καταφέρω, μου αρέσει να παίζω μόνος μου αλλά απολαμβάνω να παίζω και με άλλους. Παρατηρήστε σε ένα βρέφος τον τρόπο που κοιτάει τη μητέρα του, πόσο διαφ...

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η ευτυχία μας οφείλεται κατά 40% σε πράγματα που περνούν από το χέρι μας. Οι ειδικοί της επιστήμης της ψυχολογίας, είναι σαφείς και ξεκάθαροι: μπορεί η ευτυχία μας να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες αλλά ένα σημαντικό ποσοστό της οφείλεται αποκλειστικά και μόνον στις δικές μας επιλογές και στον τρόπο που χειριζόμαστε τα πράγματα και αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα. Πιο συγκεκριμένα, όπως αναφέρει και το newsbomb η ακαδημαϊκός, καθηγήτρια Ψυχολογίας, Sonja Lyubomirsky, υποστηρίζει ότι η ευτυχία ενός ανθρώπου οφείλεται κατά 50% σε γενετικούς παράγοντες, 10% στις συνθήκες και 40% αποκλειστικά στις δικές του επιλογές και βούληση. Διόλου ευκαταφρόνητο ποσοστό, έτσι δεν είναι; Ορίστε λοιπόν 25 πράγματα που έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους: Ζωγραφίστε σκίτσα ανθυγιεινών φαγητών Τι τραβά η όρεξη σας; Πίτσες, χάμπουργκερ, cupcakes, παγωτά; Μελέτη που δημοσιεύεται στοJournal of Behavioral and Brain Science...

Απαιτήσεις για την επιτυχημένη χειραγώγηση Σύμφωνα με τον συγγραφέα  ψυχολογία ς Τζώρτζ Κ. Σίμον, η επιτυχημένη ψυχολογική χειραγώγηση κυρίως αφορά τον χειριστή: με την απόκρυψη επιθετικών προθέσεων και συμπεριφορών. με τη γνώση των ψυχολογικών τρωτών σημείων του θύματος ώστε να καθορίσει ποια τακτική είναι πιο πιθανόν να είναι η πιο αποτελεσματική. με το να τον χαρακτηρίζει ένας επαρκής βαθμός σκληρότητας, ώστε να μην έχει κανέναν ενδοιασμό να προκαλέσει βλάβη στο θύμα αν αυτό είναι απαραίτητο. Κατά συνέπεια, η χειραγώγηση είναι πιθανό να επιτευχθεί μέσω συγκαλυμμένων επιθετικών μέσων σχεσιακής ή παθητικής  επιθετικότητα ς. Πως οι χειριστές ελέγχουν τα θύματά τους Σύμφωνα με τον Μπράικερ Ο Μπράικερ προσδιόρισε τους εξής τρόπους που οι χειριστές ελέγχουν τα θύματά τους: με θετική ενίσχυση: που περιλαμβάνει τον έπαινο, την επιφανειακή γοητεία, την επιφανειακή συμπάθεια (κροκοδείλια δάκρυα), την υπερβολική συγγνώμη, τα  χρήμα τα, την έγκριση, τα δώρα,...

Κατερίνα Γαβρίλη, Ψυχολόγος , 13/02/2015 Συχνά μοιάζουν δύο λέξεις ασύμβατες μεταξύ τους χωρίς προφανή κοινά σημεία. Σε μία γρήγορα εξελισσόμενη κοινωνία όμως όπως η δική μας, αυτές θα πρέπει να είναι δύο έννοιες αλληλένδετες όπου η μία θα είναι φυσική συνέχεια της άλλης. Αυτό βέβαια είναι παράξενο για πολλούς, αλλά αν εστιάσουμε λίγο καλύτερα στην αληθινή σημασία της συντροφικότητας, θα καταλάβουμε ότι μόνο με ουσιαστική αυτονομία των δύο μερών μπορεί να επιτευχθεί και να είναι υγιής. Η έννοια της συντροφικότητας Η συντροφικότητα είναι η  ανταλλαγή συναισθημάτων, κοινών εμπειριών και στιγμών με ένα άλλο άτομο.  Είναι μία σχέση η οποία οικοδομείται πάνω στην  εμπιστοσύνη  ανάμεσα στα δύο μέρη και λειτουργεί μέσα από τον  αλληλοσεβασμό . Δεν στηρίζεται ποτέ σε εξαρτημένα ή τοξικά συναισθήματα (ζήλια, ανασφάλειες, φόβος, ενοχές κά.) γιατί τότε χάνει την ισορροπία της και καταλήγει μία φθοροποιός κατάσταση που επιβαρύνει και τους δύο. Μία λύση...

Αγαπώ να είμαι μόνος. Ποτέ δε βρήκα τον σύντροφο που είχε τόση συντροφικότητα όση η μοναχικότητα  Θόρεϋ Αυτοί που δεν μπορούν να μείνουν μόνοι τους, κάνουν συνήθως τη χειρότερη παρέα  Γκουίνοου Α. Βαρετός είναι ένας άνθρωπος που αφαιρεί τη μοναχικότητα σου χωρίς να σου παραχωρεί συντροφιά  Γραβίνα Ι. Βρέθηκα μόνος στη μέση της ερήμου και για αυτό δε διαπίστωσα χειρότερη μοναξιά από την παρουσία ενός κακού συντρόφου  Καρακανί Αλ-Χασάν Γιατί οι άνθρωποι συνήθως αποφεύγουν τη μοναχικότητα; Διότι λίγοι είναι εκείνοι που απολαμβάνουν τη συντροφιά με τον εαυτό τους  Δόσι Κ. Δεν είναι ανάγκη να βγεις από το σπίτι. Μείνε στο τραπέζι σου και αφουγκράσου. Η μην αφουγκράζεσαι, περίμενε μόνο. Η μην περιμένεις, κάθισε εντελώς ήσυχος και μόνος. Ο κόσμος θα σου προσφερθεί για αποκάλυψη, δεν μπορεί να κάνει αλλιώς, εκστατικός θα κουλουριαστεί μπροστά σου  Κάφκα Φ. Είμαστε τα μόνα θηλαστικά που δε ζευγαρώνουν από πίσω, αλλά πρόσωπο με πρόσωπο  Μόρρις Ντ. Ε...

Είμαι ο Νίκος και αυτό είναι το ημερολόγιό μου ! Εύχομαι τα ρόδια , να μου/σας φέρουν πολύ τύχη αν και δεν πολυπιστεύω σ αυτήν ! Πιστεύω ότι ο καθένας μας μόνος χτίζει την ευτυχία του ή την δυστυχία του !!! Δηλαδή για την ακρίβεια ,όχι εντελώς μόνος (δεν έρχεται κανείς μόνος στην ζωή κάποιοι τον φέρνουν ,μαμά/μπαμπάς ) ,έτσι νομίζω πως μέσα στις προσωπικές μας σχέσεις ανάλογα με την συμπεριφορά μας ,καθορίζουμε το βαρόμετρο της ευτυχίας μας θετικά ή αρνητικά. Πολύ νωρίς στην ζωή μας ,τα πρώτα χρόνια 4-5 ή εκεί μέσα τέλος πάντων μαθαίνουμε τις συμπεριφορές ,τον τρόπο που θα ανταποκρινόμαστε μέσα στις σχέσεις μας , μαθαίνουμε όπως λέει κι ο αγαπημένος μου Eric Berne τα παιχνίδια που θα παίζουμε ως μεγάλοι . Κάποιοι άνθρωποι από μικροί μαθαίνουν "κακά" παιχνίδια ,ίσως οι περισσότεροι και μην βιαστείτε να σκεφτείτε πως εσείς δεν είστε ένας από αυτούς. Όπως λένε πολλοί Άγιοι της Εκκλησίας (ένας χώρος που αγαπώ πολύ ) αν ο καθένας διόρθωνε μόνο τον εαυτό του ,αν το έκα...